Тренінг соціальних навичок
26 лютого 2018
(особливо рекомендується при наявності соціальної тривоги/ фобії)
Чи знайомі Вам почуття сором’язливості, надмірна тривога у ситуаціях оцінки з боку інших людей, страх перед публічними виступами чи може скутість у стосунках? Якщо Ви помічали за собою, що уникаєте деяких соціальних ситуацій, відчуваючи надмірну напругу при цьому, то наслідки певно є невтішними. Якщо так, то чи задумувались Ви над тим як багато втрачаєте можливостей, піддаючись соціальній фобії?
Тренінг, який ми розпочинаємо вже у лютому 2018 року спрямований на розвиток впевненості у собі науково-обґрунтованими методами психотерапії. Формат тренінгу – це групова робота людей зі схожими труднощами. Основні напрямки роботи:
- Психоедукація. Наука про соціальну фобію: просто та доступно.
- Робота з думками, уявленнями про себе та світ; їх вплив на емоції.
- Пошук логічних помилок, вивчення їх наслідків.
- Поведінкові експерименти щодо дослідження своїх нових можливостей.
- Вдосконалення навичок спілкування.
- Протидія тривозі у різних соціальних ситуаціях.
- Розширення соціальних контактів.
Цей тренінг передбачає 6 зустрічей по 2 години кожна один раз на два тижні. Це інтенсивна, але приємна робота над собою, яка відбуватиметься не тільки в кабінеті, але і Вашому повсякденному житті. Впродовж тренінгу Ви матимете змогу додати впевненості у собі при спілкуванні, розвинути навички соціальної компетентності та істотно покращити своє самопочуття у соціальних ситуаціях!
А приємності та енергії в часі тренінгу додадуть ароматна кава, смачний чай та різноманітні солодощі!